از بین ترشی‌ها، لوانه و پسته کوهی مناسب است و مصرف باقی ترشی‌ها به دلیل وجود سیاهدانه در دوران بارداری ممنوع است. حبه‌های میوه (مخصوصا سیب، آلوشابلون، سیب آلو، انجیر) به رفع یبوست بارداری کمک می‌کنند. مصرف تمام محصولات گروه سبزی و نوشیدنی و میان‌وعده(به جز بستنی خشک به دلیل احتمال دیابت بارداری) مجاز است. شکر سرخ از بهترین منابع تامین آهن و رفع یبوست و تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری است. روغن زیتون فرابکر برای زن باردار بسیار مفید است.